Как разбудить ребенка в детский сад?

Животрепещущий вопрос, не правда ли? Часто разбудить ребенка утром довольно проблематично, а в период адаптации к детском саду – тем более. Зачастую пробуждение сопровождается большими и маленькими капризами или недовольством малыша. Неудивительно. У ребенка начинается новая жизнь: ранний подъем, утренние сборы, поход или поездка туда, где всё новое… На него обрушивается ураган эмоций: радость, удивление, грусть… А ведь в детском саду свой режим, свои правила и ограничения. Нужно еще и успевать заниматься! Ребенок в течение дня устает. А мамы – самого родного, близкого человека – нет рядом.

И поэтому особое место в режиме детского сада занимает дневной сон. В период адаптации, в первое время, малыш еще не остается на тихий час, но ему, тем не менее, нужен отдых, так как детский организм не приспособлен для бодрствования на протяжении всего дня.

По СанПиНу ребенок 3-7 лет должен спать 12-12,5 часов в сутки. А для детей от 1,5 до 3 лет дневной сон составляет не менее 3 часов. Малышам до 3 лет особо важно отдохнуть днем! Польза дневного сна в первую очередь в том, чтобы дать нервной системе ребенка перерыв и ограничить поток входящей информации.

Если дошкольник не получает отдых днем, то биологические функции его организма нарушаются. Это часто выражается в эмоциональных и поведенческих расстройствах и отражается на подготовке к ночному сну.

В нашем детском саду дневной сон начинается с волшебных сказок, нежных колыбельных песенок, которые расслабляют, успокаивают ребенка, делают его сон крепким и здоровым.

А как же разбудить ребенка утром?

Рекомендации для родителей:

• Прежде всего, родителям необходимо набраться терпения и быть уверенными в положительном конечном результате – ребёнок будет вставать по утрам легче.

• Переход на ранние подъемы нужно сделать как можно мягче. Это можно осуществить за счёт более раннего укладывания ребёнка на ночной сон. Лучше начать укладывать спать ребенка на час раньше обычного времени.

• Важно ложиться спать в одно и то же время, чтобы биологические часы малыша привыкли к такому режиму. Перед сном нежелательны активные игры и просмотр мультфильмов.

• Когда укладываете ребенка, обратите внимание на настроение. Сон – это отдых организма, залог хорошего настроения завтра. Если малыш переживает или расстроен, есть вероятность, что ночь будет беспокойной, а это предвещает капризы утром. Смотрите на состояние малыша: укладывайте его, когда он устал, но не переутомился.

• Будет хорошо создать ритуалы перед сном: покупать малыша в теплой воде, полежать вместе, почитать книжку, спеть колыбельную, послушать спокойную музыку, взять с собой в кроватку любимую игрушку и другие. Выделите достаточно времени для подготовки крохи ко сну.

Время просыпаться. Пробуждение.

Спокойная мама – спокойный малыш! Под таким девизом должно проходить каждое утро. Чтобы взрослому быть спокойным, нужно встать чуть раньше, и к пробуждению ребенка уже быть готовым: собрать себя, приготовить завтрак, приготовить всё для малыша и т.д. Когда вы подготовились, уже не нужно суетиться, торопиться сделать всё и сразу, можно идти и поднимать свое чадо, уже уделяя время только ему.

Старайтесь будить малыша заблаговременно, не в последний момент! Пробуждение должно быть спокойным. Введите ритуалы утреннего пробуждения. Например, включите свет или откройте шторы, мелодичным сладким голосом пожелайте доброго утра малышу, погладьте его по головке, по ручкам, по ножкам, по животику, пусть он чувствует вашу любовь и тепло. Спросите, как ребенку спалось и что снилось. Подарите всю свою нежность и ласку в эти минуты пробуждения. Всё это поможет малышу понять, что сон окончен.

Не будет лишним, если ребенок, находясь в кроватке, сделает «потягушки», а, быть может, вы придумаете несколько упражнений в качестве маленькой гимнастики для пробуждения. Например:  «Моя девочка проснулась («потягушки»), с боку на бок повернулась (поворачиваем ребенка). И, откинув одеяло (откидываем одеяло), вдруг сама на ножки встала (помогаем подняться)!» А вот теперь, спустя несколько минут, когда малыш уже окончательно проснулся, можно позвать его обычным голосом, включить веселую музыку.

Важно не жалеть ребенка, давая ему еще немного поспать, еще минуточку. Нет! Это может дать обратный эффект, и отличное настроение сменится на капризы, чего, конечно же, никто не хочет.

Если с утра малыш в хорошем настроении, то и весь день в детском саду будет спокойным.

С уважением, Балюк Олеся Владимировна,
воспитатель частного детского сада «Карусель»